È quasi arrivato Agosto, il mese del mare, del caldo, delle uscite con gli amici, del relax più totale…

Sì, e l’allenamento??

Come possiamo continuare ad allenarci, senza rinunciare a tutte le bellissime esperienze che ci porta l’estate (e nonostante il caldo atroce)?

Niente paura, ho già pensato a tutto io!

Ho realizzato i Workout di Agosto, in modo da permetterti di allenarti anche durante le vacanze, ovunque tu sia.

È molto facile infatti, decidere di abbandonare l’allenamento durante d’estate.

Spesso le persone pensano: “Vabbè dai, magari ricomincio a Settembre, quando fa più fresco e ho più tempo”.

Ma così rischiano solo di rimandare a data da destinarsi il loro benessere fisico e mentale.

Invece, io non voglio questo per te. 

Voglio che il tuo allenamento sia piacevole anche d’estate.

Voglio che sia il tuo momento di riconnessione con te stessa.

Un momento da dedicare esclusivamente a te!

Per questo, per il mese di Agosto ho registrato 5 Workout:

✅ Più brevi del solito, ti basteranno solo 45-45 minuti, ma sempre super efficaci (così da non togliere tempo alle esperienze che vuoi fare).

✅ Da fare con pochissima attrezzatura, ovunque tu sia (ti basterà una booty band e delle bottiglie d’acqua, o anche a corpo libero se non hai niente con te).

✅ Da fare comodamente a casa tua o in vacanza (anche al mare, se ti va 😊).

✅ Pre-registrati in stile In Live: ci sarò io con te per tutto l’allenamento, e sarà come allenarci insieme!

Li ho registrati in riva al mare, in un ambiente suggestivo e motivante.

L’obiettivo di questi Workout, è sempre quello di tonificare tutto il corpo, lasciandoti anche il tempo di viverti al meglio questo bellissimo periodo dell'anno.

Insieme ai workout, troverai anche delle schede in formato PDF scaricabili per ogni allenamento.

Per permetterti di allenarti ovunque tu sia, anche senza internet o addirittura senza cellulare/pc.

Ti basterà leggere gli esercizi sulla scheda e seguirli passo passo, per fare un ottimo lavoro!

In più, ogni mese riceverai un calendario che ti aiuterà a programmare i tuoi allenamenti settimana per settimana.

Ovviamente non è obbligatorio seguirlo, puoi benissimo organizzarti con gli allenamenti come preferisci e in base alle tue esigenze.

Inoltre, dato che non voglio farti strappare nessun muscolo, o farti soffrire dopo l’allenamento, ho inserito in ogni video 10 minuti iniziali di riscaldamento e 5/10 minuti finali di stretching.

Spesso questi punti sono sottovalutati, eppure sono pochi minuti che fanno tutta la differenza per un corretto svolgimento degli esercizi, soprattutto a lungo termine.

Provare per credere!

I workouts GYM sono 3 e nuovi ogni mese.

Potrai consultare in maniera dettagliata gli esercizi da svolgere, supportati dai video esplicativi di 2-3 minuti in cui ti mostrerò e spiegherò come fare perfettamente ogni esercizio, in modo tale da non commettere errori.

✅ Ogni mese riceverai un calendario degli allenamenti in modo tale da mostrarti la suddivisione ottimale

✅ Se non riesci a seguire gli allenamenti nei giorni indicati, non preoccuparti!

Potrai personalizzare il tuo percorso, adattandolo alle tue esigenze.

✅ Ti verranno fornite le schede workout in formato pdf scaricabile di ogni workout.

✅ È richiesto l’uso di qualche macchinario che potrai, senza problemi, trovare in palestra.

I workout GYM prevedono allenamenti per gambe e glutei, upper body e total body.

Deciderai tu se seguire il percorso casa o gym oppure entrambi a seconda di dove preferisci allenarti!